смотрела на днях сториз Джиллиан Майклз, где она говорит о банальных, но очень важных вещах. среди прочего:
1) вдохновение вам дается извне (кто-то, кто добился успеха, прочитанная книга, просмотренный фильм - что угодно), а мотивация зарождается и питает изнутри. именно мотивация будет двигать вас вперед.
2) подумайте, зачем вам что-то менять. без четкого понимания, не будет и мотивации. напишите 20 разных причин, для чего вам худеть.
|
1514 kcal
|
Grasa: 78,11g | Prot: 108,48g | Carbh: 94,62g.
Desayuno: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Belvita Печенье, Dolce Albero Уксус Бальзамический, Перекресток Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Iberica Маслины без Косточки, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Leaftogo Collagen. Cena: Троекурово Тефтели Куриные, Приготовленная Брюссельская Капуста. Pasa Bocas / Otros: Belvita Печенье, Parmalat Молоко 0,5%, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Редис, Вареное Яйцо. más...
|
|