Diario de Rowing Man, 08 mar. 23

Matin (6h00)
100 pompes : Défi de pompes du jour 8

🚣 6km (2km x 3) rythme lent et régulier
8’20"
8´14"
8’16"

🏋️ 20mins
🤸🏻‍♂️ 15min
🧘🏼‍♂️ 5mins

🎾 1hr

Faites quelque chose de différent aujourd'hui.

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1057 kcal

Grasa: 46,49g | Prot: 79,54g | Carbh: 27,60g.   Desayuno: Latte Coffee. Cena: Sweet or Dark Chocolate, Beef Steak, Snow or Sugar Snap Peas, Mixed Salad Greens, Red Table Wine. más...

2147 kcal

Ejercicio: Estiramiento (Yoga) - 7 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Remo - 22 minutos, Descansando - 15 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...