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09 mar. 23
Diario de みふか, 09 mar. 23
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Ver Calendario de Dieta
, 09 marzo 2023:
1310 kcal
Grasa: 56,12g | Prot: 55,38g | Carbh: 155,46g.
Desayuno:
ネスカフェ ふわラテハーフ&ハーフ, アルプロ オーツミルク砂糖不使用.
Almuerzo:
リケン ふえるわかめ, セブンプレミアム もずくスープ, ふじっ子 ごま昆布, うめぼし, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, タカラ 本みりん, まいたけ, ケロッグ オートミールごはん, はごろもフーズ いわしで健康 減塩しょうゆ味, 大豆油, 長ねぎ, 大根.
Cena:
イトーヨーカドー こだわりの天ぷら盛り合わせ(小), マリンフーズ ごろっと3種の海鮮丼, イトーヨーカドー 生春巻き(生ハム&黒胡椒チーズ), ケロッグ オートミールごはん, セブンイレブン パリパリだいこん.
Pasa Bocas / Otros:
こんにゃくパーク ぶどう低糖質カロリー0BIG.
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1575 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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夜ごはん オートミール、海鮮丼の具材、天ぷら、生春巻き、大根の漬物
09 mar. 23 por el miembro:
みふか
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