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Abendessen:
Frikadellelbrot, Ei + Senf, Proteinriegel🍫 und 10g Mandeln.
Danach ist Workout angesagt☝🏻💪🏻⚠️🏋🏻♀️
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1816 kcal
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Grasa: 76,34g | Prot: 136,21g | Carbh: 106,92g.
Desayuno: Snackline Paprika Mix, Florette Feldsalat , Blaubeeren, Gurke (mit Schale), Tomaten, Lindenhof Minis Harzer, Brothers Brothers Eiweißbrot, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen Minis. Almuerzo: Miyata Shirataki Rice Style, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), More Nutrition Moremelade Feine Himbeere, Brothers Brothers Eiweißbrot, DM Bio Chili Sin Carne. Cena: Seeberger Mandeln, Mühlenhof Vegane Mühlen Frikadellen, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gekochtes Ei, Brothers Brothers Eiweißbrot, Keto Vitality Keto Bar Cocoa Peanut. Pasa Bocas / Otros: Pure Origin - Esmeraldas Kuna Schokolade . más...
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1596 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos. más...
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