Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2023
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2355 kcal
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Grasa: 55,67g | Prot: 244,71g | Carbh: 220,15g.
Desayuno: ジャガイモ（皮付き）, クッキーアンドクリーム. Almuerzo: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック バーベキュー味, 山崎製パン バゲット, ジャガイモ（皮付き）, ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. Cena: きな粉, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮. Pasa Bocas / Otros: サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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