12 mar. 23 por el miembro: Larisa-66
|
12 mar. 23 por el miembro: _kezia
|
🔥👍👏🏻 круто! Вы молодец ✊🏻
12 mar. 23 por el miembro: Nadushen’ka
|
12 mar. 23 por el miembro: olav77341
|
Olav, питание плюс хожу регулярно в бассейн. А неделю назад подключила ещё упражнения дома.
12 mar. 23 por el miembro: Tanya Depp
|
12 mar. 23 por el miembro: y_v_k
|
12 mar. 23 por el miembro: Solovei.kor
|
молодец!!! дальше-больше!!! за три месяца крутой результат)
12 mar. 23 por el miembro: анжелика_бир
|
я за этот же срок скинула 4 кг. было 83 кг стало 79. хожу в спортзал,питание только пп. а результат мизерный. как у вас получается?
12 mar. 23 por el miembro: veranovikova578
|
Ох, тоже 85 месяц назад. Сейчас 81 😊💪😊
12 mar. 23 por el miembro: redguppy8
|
здорово! а какой рост у Вас
12 mar. 23 por el miembro: lolsos
|
12 mar. 23 por el miembro: shevchenkoyuliya19961
|
за такой короткий срок? у меня за 4 месяца минус 10))
12 mar. 23 por el miembro: nataliboyrova7173
|
Veranovikova, у меня на самом деле не всегда гладко шло. Очень долго не могла перейти с 90 кг на 89 хотя бы. Но тогда у меня была проблема со срывами, в основном из-за роллов (очень люблю их). А потом пошла в бассейн и это дало толчок с учётом, что исключила роллы. Ещё приучила себя не есть от скуки, по привычке или из-за стресса. По режиму, в моем случае 2 приёма пищи и один перекус, не позднее 16-17 ч. А так не знаю, в чем конкретно у вас может быть причина. Но если результат в принципе есть, в любом случае вы на правильном пути и стоит продолжать.)
12 mar. 23 por el miembro: Tanya Depp
|
12 mar. 23 por el miembro: nataliboyrova7173
|
Natalie, все индивидуально, например, путь от 97 до 89 занял больше полугода.
12 mar. 23 por el miembro: Tanya Depp
|
Вы имеете ввиду калории? Я уже перестала считать, ориентируюсь на кол-во приёмов и размер порции.
12 mar. 23 por el miembro: Tanya Depp
|
12 mar. 23 por el miembro: Tanya Depp
|
как-то белье вы неудачно подбираете
12 mar. 23 por el miembro: sidimi20152015
|
Sidimi, а что неудачного? По-моему оно самое простое и обычное. Может на первом фото выглядит, как будто мало, но это я просто хотела, что было видно бока.
12 mar. 23 por el miembro: Tanya Depp
|