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Evolución completa. F= fat (grasa); W= water (agua)
Peso:
Datos de no se sabe qué año...
17/01: 96,4 kg
15/02: 97,5 kg. 36 F; 56 W
02/08/2013: 103 kg
15/08: 101,5; 48,8 f; 42,6 w
20/08: 100,2; 48,4 f; 42,7 w
21/08; 101,9; 49 f; 44,2 w
07/09; 101,2; 48,5 f; 42,7w
............................... 110??? o más...
Después de casi un mes de dieta y algo de bici y reducir unos 8 cm. de cintura...
28/06/2014; 102,4; 49,1 f; 42,4 w
28/07; 99,6; 35,8 f; 53,4 w
04/08; 96,9; 35,1 f; 53,7 w
19/08; 94,9; 33,9 f; 54,2 w
21/08; 94,0; 33,6 f; 54,3 w
30/08; 93,4; 33,1 f; 54,5 w
13/09; 91,5; 32,7 f; 54,7 w
28/09; 90,9; 32,1 f; 54,9 w
30/09; 89,9; 31,7 f; 55,1 w
18/11; 88,4; 31,1 f; 55,3 w
02/12; 87,5; 30,8 f; 55,5 w
16/12; 87,1; 30,6 f; 55,6 w
24/12; 87,1; 30,3 f; 55,7 w
08/01/2015; 91,6; 32,3 f; 54,8 w
20/01; 90,1; 31,8 f; 55,1 w
31/01; 89,6; 31,4 f; 55,2 w
02/02; 87,1; 30,3 f; 55,7 w
09/02; 86,6; 30,1 f; 55,8 w
12/02; 86,0; 29,8 f; 55,9 w
20/02; 86,4; 29,7 f; 55,9 w
27/02; 86,4; 29,9 f; 55,8 w
03/03; 85,0; 29,4 f; 56,1 w
05/03; 84,2; 29,0 f; 56,2 w
10/03; 84,2; 28,7 f; 56,3 w
16/03; 84,2; 29,0 f; 56,2 w
27/03; 85,5; 29,6 f; 56,0 w
03/04; 83,8; 28,9 f; 56,3 w
09/04; 82,5; 28,4 f; 56,5 w
13/04; 82,4; 27,9 f; 56,7 w
16/04; 83,3; 28,3 f; 56,4 w
20/04; 82,8; 28,3 f; 56,5 w
21/04; 81,8; 27,8 f; 56,7 w
24/04; 80,9; 27,5 f; 56,8 w
18/05; 80,4; 27,2 f; 57,0 w
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2305 kcal
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Grasa: 97,35g | Prot: 129,99g | Carbh: 243,58g.
Desayuno: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Nueces. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Roler Burgers de Ternera. Cena: Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cogollos. Pasa Bocas / Otros: Vitalinea Fondant, Vitalinea Mousse Plaisir Du Chocolat, Sveltesse Mousse de Chocolate, Paraguaya, Albaricoques, DIA Queso Fresco Burgos 0%, Plátano Verde. más...
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3387 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 1 hora y 47 minutos, Pesas - 38 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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