Diario de Abraxsa, 13 mar. 23

Hmmm..... einfach nicht darüber nachdenken und froh sein, dass es nicht mehr ist.
Ab heute muss es wieder runter gehen. 💪
Am Donnerstag (endlich) Termin beim Rheumatologen und dann werde ich hoffentlich das Cortison los . Leider kann man es inzwischen auch schon im Gesicht sehen. 😔
Es sieht aufgeschwemmt aus. 😥

64 kg Disminuído hasta ahora: 17 kg.    Aún para ir: 4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1334 kcal

Grasa: 51,08g | Prot: 67,05g | Carbh: 152,18g.   Desayuno: Kaffee mit Milch, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Giersch, Zwiebel Chutney, Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett, Meerrettich, Spitzpaprika, Cocktailtomaten, Delikatess Rohschinken, Salz, Currypulver, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Giersch, Zwiebel Chutney, Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett, Meerrettich, Spitzpaprika, Cocktailtomaten, Delikatess Rohschinken, Salz, Currypulver, Bratensoße, Aldi Bio Gnocchi. Cena: Wurstaufschnitt, Milbona Frischkäse Kräuter, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Ei, Knorr Delikatess Brühe, Combino Suppennudeln. Pasa Bocas / Otros: Moreno Wiener Melange, Milbona High Protein Quarkriegel , Merci Lovelies, Merci Lovelies. más...

2079 kcal

Ejercicio: Trabajo - 3 horas, Conduciendo - 4 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...