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みふか
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14 mar. 23
Diario de みふか, 14 mar. 23
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Ver Calendario de Dieta
, 14 marzo 2023:
1151 kcal
Grasa: 50,02g | Prot: 70,66g | Carbh: 115,33g.
Desayuno:
ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用.
Almuerzo:
長ねぎ, まいたけ, マルコメ 料亭の味 貝だし, 小松菜, タカノフーズ 小粒納豆, ヤオコー まぐろハンバーグ, サラヤ ラカントS, S&B おろし生にんにく, ポン酢, ケロッグ オートミールごはん, 大豆油, ピーマン, ナス.
Cena:
ケロッグ オートミールごはん, 業務スーパー むきえび, 業務スーパー むきあさり, 業務スーパー 絹ごし豆腐.
Pasa Bocas / Otros:
ローソン さくさくバターパイサンド, ネスカフェ ふわラテハーフ&ハーフ.
más...
1597 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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お昼ごはん オートミール、茄子ピーマンのポン酢炒め、小松菜の味噌汁、納豆
13 mar. 23 por el miembro:
みふか
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