Diario de Svetlanalakomka, 15 mar. 23

Доброе! Ну что 3 день дефицита , и подсчета ккал. Полёт нормальный! Конфеты на завтра пока под вопросом , щас допишу , сьем бутеры , и посмотрим зайдут ли конфеты ! Сегодня выходной , это значит идем в спортзал! ура , скучаю по мышечной боли )

---

1269 kcal

Grasa: 41,38g | Prot: 71,82g | Carbh: 126,02g.   Desayuno: Мерси Конфеты, Русское Море Икра Лососевая Имитированная Стольная, Ермолино Ветчина Домашняя, Белый Город Молоко 2,5%, Mlekovita Творожный Сыр, Пятерочка Хлебушек Чёрный Русский. Almuerzo: Окрошка. Cena: Махеевъ Джем Черничный, Сырники на обезжиренном твороге, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макфа Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Окей Сочник с Творогом. más...