O almoço hoje está diferente, mas com os mesmos macros de sempre. Patinho com purê de batata. Uma dica pro puré, pega a batata cozida e bate no mixer, só. Fica suuper cremosa, depois coloca sal, noz moscada... o que gosta
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1617 kcal
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Grasa: 56,20g | Prot: 127,54g | Carbh: 151,75g.
Desayuno: Hortifruti Beterraba Crua, Laranjas, Ovo. Almuerzo: Molico Leite Desnatado em Pó, Nescau Nescau Branco, Abacaxi, Elefante Extrato de Tomate, Batata Inglesa Cozida, Patinho. Cena: Elma Chips Doritos Original, Quatá Creme de Ricota Light, Bimbo Rap10 Tradicional, Guacamole, Patinho, Alface, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Mu-Mu Doce de Leite, Pêssego, Dux Whey Protein Concentrado , Salubi Iogurte Natural Zero Açúcar. más...
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