Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2015
|
80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2297 kcal
|
Grasa: 97,83g | Prot: 70,28g | Carbh: 286,52g.
Desayuno: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Чай с Сахаром, Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Чай с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Сновский Молочный Комбинат Кефирный Продукт "Снов" 3,2%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Колбаса Пальцем Пиханая. Cena: Русский Промышленник Сахарная Вата "Муми-Сласти", Каждый День Свинина Варено-Копченая, Сновский Молочный Комбинат Кефирный Продукт "Снов" 3,2%. Pasa Bocas / Otros: Magic Summer Березовый Сок, Ласковое Лето Йогурт 2% Вишня, Пружанский Консервный Завод Сок Березовый с Сахаром "7 Чудес". más...
|
|
2941 kcal
|
Ejercicio:
Baño - 20 minutos, Cocinar - 15 minutos, Planchado - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Amamantar - 1 hora, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|