Diario de tatanacolor, 16 mar. 23

Отличный результат!  

Спасибо! Это только начало пути работы с формой 👌🏻 Всегда была убеждена, что спорт- не мое. Но 10 месяцев назад все изменилось. Просто фанатею от тренировок! 

Подскажите, что исключили из питания для борьбы с целлюлитом? 

Вы знаете, вообще питание не меняла. Но я всегда достаточно чисто питалась, но без фанатизма. Если хочется раз в пару недель чизкейк, например, - просто впишу. А так, особо вредности типа чипсов, шоколадок, булок и прочего- просто не люблю. Вес 52 давно. И до родов, потом +35 кг во время беременности, и снова вниз. Всегда убеждена была, что целлюлит со мной на всю жизнь, даже при малом весе. Не помогали ни массажи, ни обертывания, ничего, короче! И только занятия спортом с тренером дали такой результат! Помимо того, что ушел целлюлит , меняются формы… ног, спины, рук, бедер… Это завораживает и мотивирует. Так что, спорт- рулит! Думаю, со мной это теперь навсегда. Наркотик:))) 

Вы большая молодец!!!Шикарный результат!!!👏🥰😉🌹👍 

силовыми занимались? сколько раз в неделю и сколько длилась тренировка? 

Спасибо, девчат! Занимаюсь с тренером. Четко ВСЕГДА 3 раза в неделю, иногда добавляю 1-2 тренировки в неделю в общем, минимум 3, максимум 5. Без пропусков))  

Тренировка 1.20-2 часа 👌🏻 

Очень хороший результат. Молодец 

Светлана, вот без вашего бомбезного совета я бы точно так в них до пенсии и ходила бы! За мое белье точно не переживайте 👌🏻 Вам такое количество вряд ли даже видеть приходилось. Ну, а если вы сами не догадались- я поясню вам с радостью. Для чистоты результата на фото я предпочитаю использовать либо одно и тоже белье либо эденьичную модель. От модели трусиков визуал ох, как зависит))) Вот эти у меня для фотографирования.  

так и правильно делать колажи чтобы видеть результат, в одинаковом белье, в одинаковой позе. у меня тоже есть комплект который надевается только для фото))) это когда - 20 ушло хоть во что оденься результат виден, а когда несколько кг, или форма поменялась мелочи важны)  

Результат 🔥 Тренировки разделяете вверх|низ или круговые ? Спасибо 

Серф, спасибо! Долгое время делали только низ. Из за маммопластики. Я боялась с верхом работать очень долго , хотя некоторые через 2-3 месяца уже спокойно на верх тренят. Только недавно стали делать, круговые.  

А можно подробнее про тренировки после маммопластики)) 

💪💪💪 

Ну и как тут кто-то не видит разницу?! Ну красота же неописуемая, шикарные перемены. И про белье. 😂 Первая мысль: какая умница, что в том же. Так всё четко видно и понятно. Сама с собой на тренировку беру ненавистную зелёную футболку. Потому что фоткаться начала в ней. А то надену черную, и уже визуально совсем иначе. 

а какой рост? 

Классные перемены. апро белье вообще смешно, есть качественное белье которое носится годами. может люди которые покупают трусы с китайских рынков не видели качества? 

класс!!! 

Мдаааа. ЛюдЯм не угодишь))) то поза разная, то фоткайтесь в одном и том же белье( из за разной посадки результата им не видно))) Нет ничего прекрасней, чем ядовитый женский коллектив 😂😂😂. Пы сы: автор умничка, результат отличный)) еще и учитывая операцию . Удачи Вам в достижении целей ❤️❤️❤️