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que tan malo es comer mucha fruta? es que me salen muchos gramos de azúcar pero son de fruta así que no sé si debería bajar el consumo o como 😔
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507 kcal
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Grasa: 10,87g | Prot: 10,91g | Carbh: 96,08g.
Desayuno: Fresas, Hacendado Mona de Pascua, Manzana Roja. Almuerzo: Canela, Fresas, Consum Bebida de Almendras sin Azúcares, Manzana Golden, DIA Rodajas de Piña en Su Jugo, Plátano. más...
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 Comentarios
Que es mucho? Podrías darnos datos claros sobre ti y sobre el azúcar?
16 mar. 23 por el miembro: IbanFH
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yo como mucha fruta, no se si es bueno o malo, eso si, para desayunar y a media mañana, a partir de las 12 no tomo nada de fruta.
16 mar. 23 por el miembro: alberplaymobil
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Se recomiendan como 3 piezas al día.
16 mar. 23 por el miembro: Aruesh
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Para mí la fruta es básica, tomo 3 o 4 piezas. Noto que regula mi cuerpo, para ir al baño y para hacer digestiones normales. Cuando no la come me siento mal, cuando viajo, por ejemplo. Al final termino comprando allí donde voy. Como dicen los compañeros, cuéntanos un poco más de ti. 😊
16 mar. 23 por el miembro: EstherGR82
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Hay algo importante que dicen los nutricionistas: si no comieses esa fruta por qué lo cambiarías?? Si tienes hambre y comes fruta es mejor que comer otras cosas. Es difícil que la fruta sea un problema...
16 mar. 23 por el miembro: Lasaña
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Yo igual que alber tomo la fruta a media mañana o al mediodía. Salvo si es despues de entrenar que tb me la tomo...
16 mar. 23 por el miembro: Irene Active
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yo como fruta durante todo el día, 3 piezas al día caen, si no me pasa igual, mi organismo no funciona igual de bien en todos los aspectos. El azúcar q traen los alimentos no es perjudicial, lo son los azúcares añadidos.
16 mar. 23 por el miembro: Carmenhuelva
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Yo no puedo ayudarte. Tengo el problema contrario; no tomo fruta aunque me encante porque me hincha y me sienta mal
17 mar. 23 por el miembro: Vendetta.
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A veces llegó a tomar hasta 70 gramos de azúcar en fructosa pero como la fruta es buena yo no siento que me haga mal pero es por si fuera malo para el organismo
17 mar. 23 por el miembro: sopitavegetal
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Es una cantidad despreciable eso que comentas, incluso en sujetos sedentarios. La fruta en ningún caso de personas sanas será perjudicial (otra cosa es q seas diabetico, paciente de nefro o te hayas propuesto hacer una dieta cetogenica por X motivo). Es la manera más sana de meter carbohidratos a nuestro organismo, ya que viene con mucha fibra, agua y un porron de vitaminas y minerales.
17 mar. 23 por el miembro: IbanFH
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Vale gracias a todos por vuestros comentarios me an ayudado mucho
17 mar. 23 por el miembro: sopitavegetal
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Vale gracias a todos por vuestros comentarios me an ayudado mucho
17 mar. 23 por el miembro: sopitavegetal
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te invito a que hagas una reflexión, tú conoces a alguien en tu entorno, con grasa por comer mucha fruta? pues eso..nunca jamás engordaras por comer fruta, quién te diga que si no sabe nada de nutrición, el único problema que tendría la fruta es si comes cantidades industriales de ella y eso hace que desplaces otros alimentos también muy necesarios, pero en una alimentación variada y una persona activa puedes comer la fruta que quieras, 4,5,6 7 piezas al día que no hay problema
18 mar. 23 por el miembro: Jorgeb__
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No hay problema en comer muchas piezas de frutas. El problema te lo podría producir tomarla en zumos y licuados, ya que al perder la fibra, los azúcares llegan directos al hígado y el hígado los transforma en grasa.
18 mar. 23 por el miembro: noynz
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