Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2023
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1010 kcal
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Grasa: 36,09g | Prot: 65,60g | Carbh: 110,63g.
Almuerzo: Ikan, Kacang Panjang Hijau, Selada Kol. Cena: Labu Siam, Sawi Hijau, Tomat Merah, Ikan Teri, Tahu Kukus, Ikan. Pasa Bocas / Otros: Garuda Pilus, Goldenfil Selai Coklat, Roti Putih, Jagung Rebus, Diabetasol Sweetener, Kopi. más...
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2356 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de #LemakJahat.
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