|
MasyaAllah masih cepet ini progres turunnya, mudah mudah ga stuck dulu sampe di angka 60😁🤲
|
67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1339 kcal
|
Grasa: 49,25g | Prot: 65,03g | Carbh: 151,50g.
Desayuno: Bakwan, Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng, Drinho Susu Kedelai, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Almuerzo: Indomie Indomie Rasa Kari Ayam, Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar). Cena: Sambal Goreng, Labu Dimasak, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Putih Telur Matang. Pasa Bocas / Otros: Kacang Ayam Krupuk Bawang, J.CO JPoPs, Putih Telur Matang. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|