Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2023
|
71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
735 kcal
|
Grasa: 35,17g | Prot: 32,61g | Carbh: 77,00g.
Desayuno: Оливковое Масло (Первого Отжима), Ашан Перец Рамиро, Помидоры, Мидии (Вареные или на Пару), Булгур (Вареный), Кофе с Молоком. Almuerzo: Магнит Апельсин, Кофе с Молоком, Помидоры, Ашан Перец Рамиро, Булгур (Вареный). Cena: Простоквашино Сметана 15%, Чеснок, Ашан Перец Рамиро, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Арахис. más...
|
|
2308 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kolbeshina
|