Diario de supereva.7, 18 mar. 23

😋! Dopo aver cotto la crusca di avena con latte e acqua ho aggiunto metà dello yogurt mescolato (essenza vaniglia facoltativo),con l’altra metà dello yogurt aggiungere un po’ di caffè (q.b) mescolato finché diventi cremoso è appoggiato sopra il porridge

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1006 kcal

Grasa: 32,08g | Prot: 78,96g | Carbh: 99,58g.   Desayuno: Conad Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Fattoria Latte Sano Digemilk, Pavlakis Yogurt Greco senza Lattosio, Vital Crusca di Avena Biologica. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Cuore Mediterraneo Riso Basmati, The Icelander Salmone Norvegese Affumicato a Caldo Bocconcini. Pasa Bocas / Otros: Parmareggio Parmigiano Reggiano 40 Mesi, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. más...