Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2023
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95,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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652 kcal
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Grasa: 20,19g | Prot: 26,49g | Carbh: 88,44g.
Desayuno: Tea (Brewed), Valbreso Feta Feta Cheese, Trader Joe's Chia Seeds, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Bob's Red Mill 10 Grain Hot Cereal. Almuerzo: Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Walnuts. más...
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2375 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Conduciendo - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 22 horas y 22 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 11 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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