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crazy how when I journal and hit my goals I lose weight and build muscle 🤪 crazy how when I meet my macros I'm too full to snack 🤑 crazy how my body and mind feel so much better when I exercise, even just a little bit 🙃
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 26,1 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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855 kcal
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Grasa: 28,62g | Prot: 100,71g | Carbh: 43,51g.
Desayuno: Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Micro Ingredients Multi Collagen Peptides, Coffee. Almuerzo: Radish, Fresh Lime Juice, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Cilantro, Mission Foods Carb Balance Tortillas, Kroger Pork Shoulder Butt, Calavo Avocado. Cena: Tony Chachere's Original Creole Seasoning, Butter, C&W Petite Peas, Kirkland Signature Wild Alaskan Pacific Cod, Syntrax Nectar Lemon Tea Whey Protein Isolate. Pasa Bocas / Otros: Pudding with Fruit and Vanilla Wafers. más...
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1977 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Ver TV - 1 hora, Conduciendo - 20 minutos, Lavado de Ropa - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Limpieza - 40 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Cocinar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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