|
весеннее обострение пошло в обратную сторону.
подсчет калорий, исключение из рациона «вредной» пищи, онли белок и овощи + напитки с небольшим содержанием кк, питание на ~500кк, желание записаться в зал и похудеть до 40-43 кг и бонусом дикая тревога 24/7.
вряд ли мозг встанет на место в ближайшее время, так что здоровья погибшим.
|
521 kcal
|
Grasa: 7,36g | Prot: 8,48g | Carbh: 102,73g.
Desayuno: Alpro Almond Миндальное Молоко , Green Idea Veggouda, Кофе, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Almuerzo: Соевый Соус, Глобус Ролл Огурец. Cena: Menza Печенье с Предсказаниями, Макдоналдс Апельсиновый Сок (0,3 L). más...
|
|