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Changement de dizaine !! Que du bonheur !! Gardons le cap et maintenons les efforts... C'est payant !
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1489 kcal
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Grasa: 52,31g | Prot: 92,85g | Carbh: 173,85g.
Desayuno: Pomme, Bridelight Bridelight 15%, Delisse Lait Demi Écrémé, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Café. Almuerzo: Champignons, Sylphide Fondant Emmental, Ratatouille Maison, Panzani Spaghetti, Carrefour Pain aux Céréales, Fine Ligne Fromage Blanc sur Lit de Fruits. Cena: Carottes, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Auchan Crème Chantilly Légère, Nutella Nutella, Crêpe au Sucre, Saumon Fumé, Crevettes, Pommes de Terre Sautées, Cuisse de Poulet. más...
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2225 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cocinar - 3 horas, Ducharse - 15 minutos, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de new66000
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