Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2023
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 20,2 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2380 kcal
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Grasa: 94,39g | Prot: 165,54g | Carbh: 214,62g.
Desayuno: Croquete de Carne, Pizza de Calabresa. Almuerzo: Maçã, Maminha Grelhada. Cena: Laranjas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Pasa Bocas / Otros: Lacta Chocolate Ao Leite, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Margarina, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Leite (Leite Integral). más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de rodrigoferraz
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