Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2023
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146,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 42,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2927 kcal
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Grasa: 169,70g | Prot: 211,73g | Carbh: 138,56g.
Almuerzo: Old Chicago Spicy Italian Panini, Omaha Steaks Ground Beef. Cena: Kroger Sugar Cookie, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Essential Everyday Mild Cheddar Cheese Slice. Pasa Bocas / Otros: Gatorade Zero Glacier Cherry (20 oz), Chef's Cut Original Smokehouse Beef & Pork Stick, New Primal Beef Stick, Bananas , Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate, Vital Proteins Collagen Peptides, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. más...
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4863 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Danosthebodybuilder17
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