|
2 день КЕТО. Полет нормальный. Первый прием пищи. Коврижка из псилиума с тв. сыром и печенью трески, яйцо, овощи. Творожная запеканка со сметаной. За кадром чай со сливками. Запеканку всю не съела, наелась, она получилась нереально вкусная.
|
1206 kcal
|
Grasa: 97,49g | Prot: 57,88g | Carbh: 27,67g.
Desayuno: Вастэко Топленое Масло Гхи, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Carte Noire Кофе. Almuerzo: Помидоры Черри, Первый Вкус Сметана 20%, ***Творожная Запеканка КЕТО***, Авокадо ***Булочки из Псиллиума***, Огурец, Морской Котик Печень Трески Премиум, Almette Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. Cena: Орех Пекан, Кедровые Орехи , Noyer Смесь Семян для Салата, ***Грудка в Специях, Пергамент***, Помидоры, Пекинская Капуста, Иван-Поле Соус Терияки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. más...
|
|
 Comentarios
Про питье с лимонным соком или с яблочным уксусом не забываете?
21 mar. 23 por el miembro: Л_а_д_а
|
Ld_F, воду с лимоном пью, уксус нет. Я вообще никакой уксус не переношу, даже запах, но уже думала об этом. Доктор Берг говорит, что нужно хороший какой то уксус пить, как понять это хороший или нет? Какой фирмы у вас?
21 mar. 23 por el miembro: >K@t<
|
Можете и не пить уксус, если нет натурального нефильтрованного с маткой. Берите лимон и выдавливайте целый на литр воды и попивайте целый день. Поначалу и я уксус не пила. Потом заказала на iherb
21 mar. 23 por el miembro: Л_а_д_а
|
21 mar. 23 por el miembro: Л_а_д_а
|
21 mar. 23 por el miembro: >K@t<
|
Добрый день! А можно рецепт запеканки, пожалуйста🙏
21 mar. 23 por el miembro: lmarkiza
|
lmarkiza, это КЕТО запеканка, нашла в интернете.
Творог 9%-300гр, масло сливочное 82,5%-60гр, яйцо-2шт, соль щепотка, сахзам 4 мерных ложки (у меня фит парад 7), ванилин, сметана 20%-50гр. Творог с яйцами пробить блендером, добавить растопленое сл. масло (немного оставить масла для смазывания формы), перемешать. Далее соль, сахзам, ванилин. Выкладываем в форму, сверху смазываем сметаной. Выпекать на 180градусов около 35-40мин. Ориентируйтесь по своей духовке. Она получилась такая нежная, жирненькая, блин ум отъешь, не сравнится с теми что я делала раньше.
21 mar. 23 por el miembro: >K@t<
|
К: 265
Б: 13,67
Ж: 22,28
У: 1.70
21 mar. 23 por el miembro: >K@t<
|
а если исключите молочку ещё и целлюлит полностью уйдёт. в молочке содержатся гормоны "матери", что приводит к повышению Ваших гормонов, отсюда избыток эстрогенов и, как следствие, целлюлит.
21 mar. 23 por el miembro: kovalukkatya
|
Вовсе не из-за этого молочку исключают из рациона. *рука лицо*
22 mar. 23 por el miembro: Л_а_д_а
|
Я не собираюсь молочку исключать. Я люблю запеканки творожные и все что с творогом связано. У меня нет проблем с лактозой.
22 mar. 23 por el miembro: >K@t<
|
Тем более, сейчас я беру жирную молочную продукцию и она намного вкуснее, чем обезжиренная. На подсчёте калорий у меня выходило по жирам больше, поэтому приходилось чем то жертвовать, брать обезжиренный творог и греческий йогурт, а тут я прям "жирую" аха) ха))
22 mar. 23 por el miembro: >K@t<
|
ахаха)))) "гормоны матери", такого я ещё не слышала
22 mar. 23 por el miembro: Olga_o81
|
22 mar. 23 por el miembro: trammy_92
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|