|
Сегодня съела 900кк и впервые попробовала кардио тренировку ( делала 30 мин ) впервые 20 было легко , а другие 10 потяжелее
Сегодня утром мой вес был 50кг результат посмотрим завтра
До кардио сделала упражнения на ляжки с внутренней стороны и сейчас планирую принять горячую ванну
Помню как летом мой бывший тренер гонял такими тренировками по полтора часа и я все еще задаюсь вопрос как тогда я не умирала
Вот так прошел мой день 💓💓💓
|
978 kcal
|
Grasa: 30,64g | Prot: 45,58g | Carbh: 117,07g.
Desayuno: Котлета Куриная, Картофельное Пюре. Almuerzo: Банан, Куриный Суп. Cena: Ленивый Хачапури. Pasa Bocas / Otros: Апельсин, Sunny Breeze Коктейль, Danone Йогурт с Клубникой. más...
|
|