Diario de Nia's Diet Journey, 23 mar. 23

MasyaAllah.. tabarakallah.. habis break diet 1 minggu.. malah turun.. walhamdulillah.. tetap konsisten ya aku..

70 kg Disminuído hasta ahora: 6 kg.    Aún para ir: 15 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1386 kcal

Grasa: 41,70g | Prot: 95,52g | Carbh: 165,25g.   Desayuno: Mie Telur (Ditambah, Masak), Rempeyek, Dada Ayam, Nasi Putih. Cena: Chia Seed, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kurma, Rengginang, Jeruk Bali, Buah Pir, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tempe. Pasa Bocas / Otros: Susu, Kurma, Pisang. más...

1889 kcal

Ejercicio: Cardio - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...