Diario de RagilSaputro, 23 mar. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2023

80 kg Disminuído hasta ahora: 28 kg. Aún para ir: 12 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 marzo 2023:

999 kcal

Grasa: 38,09g | Prot: 54,90g | Carbh: 108,68g. Desayuno: Nasi Putih, Telur Goreng, BonCabe Level 15, Dada Ayam. Cena: Nasi Pecel. más...

2201 kcal

Ejercicio: Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 7 kg a la Semana


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Peso Histórico de RagilSaputro