Diario de eberhardstoll, 23 mar. 23

Heute Nachhause gekommen nach 4 1/2 Stunden Golf bei 42 Grad und sehr schwüler Luft. Habe mindestens 4 Liter getrunken und trotzdem war 1,2 KG weg. Denke dass es der Wasserverlust ist aber egal es motiviert trotzdem.

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2327 kcal

Grasa: 74,22g | Prot: 112,75g | Carbh: 310,26g.   Desayuno: Kölln Haferflocken, Weihenstephan Alpenmilch 0,1%, Fettarmer Naturjoghurt, Chiquita Banane. Almuerzo: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust, Kaffee mit Milch, Krautpfanne, Lidl Jasmin Reis Gekocht, Garnelen, Costa Tintenfisch Tuben, Reishunger Thai Curry Panang, Papaya Salat. Cena: Fettarmer Naturjoghurt, Ananas, Eiskugel. más...

4387 kcal

Ejercicio: Ver TV - 3 horas, Compras - 20 minutos, Golf (a Pie) - 4 horas y 30 minutos, Conduciendo - 35 minutos, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...