Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2023
|
68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1321 kcal
|
Grasa: 49,25g | Prot: 79,89g | Carbh: 141,81g.
Desayuno: Славянские Традиции Молоко 2,5%, Ганна Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Русский Продукт Геркулес Монастырский . Almuerzo: Ля Хрустим Хлебцы Ржаные, Славянка Французский Зефир Жаклин Клубника и Базилик, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана 20%, Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. Cena: Славянские Традиции Молоко 2,5%, Коммунарка Нежное Суфле Шоколадное , Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками, Брокколи Тушеные, Форель на Пару. más...
|
|
2116 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 23 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Cardio - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de OlgaBashkova
|