Diario de SmolnyakovaEA, 24 mar. 23

На обед ленивые вареши с рисовой мукой🤤
Oбычно мoй обед примерно до 350ккал, но сегодня вышел на 453. Не смогла устоять👀

---

1294 kcal

Grasa: 22,53g | Prot: 115,43g | Carbh: 124,69g.   Desayuno: Зеленый Чай, Замороженная Клубника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, не Молоко Напиток Овсяный Классический Лайт. Almuerzo: Замороженная Клубника, Творог Обезжиренный 0,5%, Мука Рисовая, Заменитель Сахара, Соль, Яйцо. Cena: Whey Protein Milk Chocolate, ВкусВилл Заливное с Говядиной, Мясом Утки, Грибами и Томатами. Pasa Bocas / Otros: Хадыженское Пиво, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. más...

1619 kcal

Ejercicio: Зарядка - 56 minutos, Descansando - 15 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...