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1150 kcal
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Grasa: 44,32g | Prot: 104,11g | Carbh: 87,62g.
Desayuno: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Polenguinho Polenguinho Light, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa, Melitta Café sem Açúcar , Caqui, Figos, Banana Nanica. Almuerzo: Bacon, Tio João Arroz Integral Cozido, Soya Óleo de Soja , Repolho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Filé), Couve Manteiga Crua. Cena: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Filé de Peixe Empanado, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Couve Manteiga Crua. Pasa Bocas / Otros: Cacau Show Tablete Chocolate 70%. más...
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586 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Elíptica - 16 minutos, Apple Health - 22 horas y 59 minutos. más...
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Peso Histórico de Andrea Fangel
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