|
добрейшего ппшного вечера, после шоколадной диеты ни грамма сладкого, на ужин творог ,протеин +2 сырников для пресса, уж жду не дождусь когда я встану утром а там будет на кг 2 меньше, сегодня постораюсь вес 86.2 к вечеру
|
1824 kcal
|
Grasa: 72,35g | Prot: 113,76g | Carbh: 173,05g.
Desayuno: Коркунов Конфеты с Орехом, Сахар, Банан, Завод Алешина Щербет Ореховый, Гематоген, Черноголовка Дюшес. Almuerzo: Cucumber (with Peel), Куриная Грудка, Рис Вареный, Сыр Российский, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Сырники Домашние, Печенье к Чаю, Pure Protein Фитнес Коктейль, Сырники Домашние, Russian 5% Cottage Cheese, Белый Город Молоко 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Protein Rex Брауни Шоколадный, Куриные Котлеты в Духовке, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная, Печенье к Чаю. más...
|
|