Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2023
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 29 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1634 kcal
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Grasa: 69,17g | Prot: 82,73g | Carbh: 179,35g.
Desayuno: Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Putih Telur Matang, Ayam Kecap, Nasi Putih. Cena: Roti, Jeruk, Ayam Kecap, Tempe Goreng Tepung, Tahu Bacem, Pecel, Nasi Putih. más...
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2090 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de RagilSaputro
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