Diario de Puppi Popcorn, 30 mar. 23

😽 schaut lecker aus 😋 

Danke Katze ✌🏻...Dein DownUnder-Food ist ebenfalls eine Augenweide.😋 Genieße die schöne Zeit.😊 

Isst du in diesen Stunden nichts oder verzichtest du auch auf Getränke? 

@oroawinkler...in der Fastenzeit esse ich nichts aber trinke Wasser und Tee. 

wow, sieht das lecker aus!  

Was ist das in rosa?  

ich kombiniere auch die App und fasten  

Jill , Dankeschön 😘...ich liebe so süße Bowls.😋  

Liebe Lolli😚 Das in rosa ist: Skyr Natur, Erdbeeren TK(aufgetaucht), Dinkelflocken, Cashewkerne und ein Apfel mit Schale ohne Gehäuse und alles dann püriert und mit Topping nach Wahl gepimpt. So schlage ich mehrere Fliegen mit einem Streich.✌🏻🤗 Eiweiß, Ballaststoffe, Fruchtzucker, gute Fette, Vitamine und Mineralstoffe. 

Harzgirl...Beide Apps haben schon was....Darf ich fragen, welche Fastenzeit Du gewählt hast und ob Du gut damit klarkommst? 

16:8 habe ich gewählt, an manchen Tagen klappt das ganz gut das größte Problem ist für mich, wenn ich abends noch was erledigen muss und das länger dauert und ich meine letzte Mahlzeit nach den 8 Stunden zu mir nehme. Inzwischen ist meine erste Mahlzeit am Tag 11:30 (wobei ich schon um 5 aufsteh) An manchen Tagen fällt es mir sehr schwer, wenn ich zu Besuch bin zum Beispiel, meine Schwiegereltern da ist die Zeit einhalten schwierig und das abwiegen. 

toll 👍 

Danke Ralf ✌🏻 

Harzgirl...Ich verstehe...Das schöne ist, dass Du es anpassen kannst...auf die Uhrzeit, die Dir bekommt. Wenn ich Spätschicht habe, mache ich so ne Art Ritual...Ich höre ja schon um 17:00 auf zu essen. Ich gehe dann ganz entspannt duschen, Leg mich etwas auf Sofa, schaue ein paar Serien zum Lachen, trinke noch einen 3/4 l Wasser und dann ist meist schon Schlafenszeit. Ich wollte immer von der nächtlichen Fresserei wegkommen und das klappt seit 29 Tagen.👍🏻Du wirst das schaffen, dass es irgendwann runder läuft...NUR NICHT AUFGEBEN 🤗💖 

Puppi , danke das hoffe ich auch. Ich wünsche ein schönes Wochenende