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みふか
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31 mar. 23
Diario de みふか, 31 mar. 23
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Ver Calendario de Dieta
, 31 marzo 2023:
755 kcal
Grasa: 23,51g | Prot: 66,07g | Carbh: 76,48g.
Desayuno:
ネスカフェ ふわラテ, ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用.
Almuerzo:
ナス, トップバリュ 焼肉のたれ, 鶏胸肉(皮なし), 太宰府えとや 梅の実ひじき, フジッコ 切り昆布煮, うめぼし, セブンイレブン パリパリだいこん, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 生卵, セブンイレブン 極小粒納豆 (45g), ケロッグ オートミールごはん, 業務スーパー むきあさり, 白菜, 小松菜, ぶなしめじ.
Pasa Bocas / Otros:
HALEO ブルードラゴン ストロベリー.
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1422 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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お昼ごはん オートミール、納豆、たまご、小松菜と白菜の味噌汁、鶏むね肉とナスの煮物
31 mar. 23 por el miembro:
みふか
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