|
В марте я поплыла) Январь и февраль были четкими, я держалась и худела. В марте 5 дней изрядных обжорств подряд и несколько дней на поддержке подкосили меня и произошло фиаско - минус всего лишь 300 г🤣 Зато я начала ходить в спортзал! Не особо активно, но я уже лежу и даже иногда ползу по направлению к мечте)
Что же в итоге? С 4 января я скинула почти 5 кг, джинсы снова мне впору, почему-то сильно хочется кушать день ото дня, независимо от бжу и фазы цикла, поэтому я решила в апреле на поддержке побыть, передохнуть. 2200 ккал. Очень мудро и прекрасно, я считаю. А в мае за месяц добью 1,5-2 кг.
|
66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2200 kcal
|
Grasa: 91,23g | Prot: 96,53g | Carbh: 257,34g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Матча, Магнит Банан. Almuerzo: Булочные Вольчека Торт Красный Бархат, Яйцо Куриное, Картофельные дольки запечённые, 6 Соток Огурцы Маринованные, Яблоко. Cena: Зеленая Линия Исландский Скир, ВкусВилл Сулугуни, Мандарины, От Мартина Арахис Отборный Обжаренный с Солью, ВкусВилл Сок Томатный Прямого Отжима с Солью, Маркет Перекресток Сыр Чечил Палочки. Pasa Bocas / Otros: Магнит Банан, ВкусВилл Хрустящие Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами, Яйцо Куриное, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|