Diario de diekarla, 01 abr. 23

😱👏👏👏 

Fez alguma atividade física? 

ual arrasou 🎉 tá lindíssima  

Faço academia . 

Top, parabéns… em qto tempo de uma foto p outra ? 

Dois anos  

Primeiramente parabéns pelo seu esforço! Estou fazendo exatamente 1500 kcal por dia, gostaria de saber se com esse valor consigo emagrecer bem, é possível sem fazer exercícios? Ou você acha que os exercícios físicos foram muito importante? Obrigado.  

Os exercícios são importante pra não ficar com muita flacidez 😍🙏 

Parabéns! Gente exercícios físicos são extremamente importantes para saúde, só comecem por favor, será melhor escolha! Vc adianta 50% dos seus resultados. 

Parabéns 👏🏼 👏🏼 👏🏼  

Linda! 

oq tanto fez fez jejum ? 

Jejum e reeducação alimentar contagem de calorias O jejum comecei com 16 horas e depois de 18 horas por dois anos .. 

uau parabéns  

parabéns 👏👏👏 

Uau q arraso 

aqui em casa, eu tô ajudando meu companheiro emagrecer sem exercício físico e vai uma eternidade, não anda. E como não tem a musculação para otimizar o consumo calórico, nem faz cardio direito, qualquer coisinha o peso sobe. (ele não treina e nem cardio faz direito pq não gosta) Tentar emagrecer sem exercício é uma frustração e perda de tempo. Exercício é vida. É reestruturação corporal, troca de gordura por músculo, é saúde. 

parabéns  

Parabéns, seus resultados. Haaa falei isso abaixo para quem perguntou se dá pra emagrecer sem exercício... não vale a pena viu. 

👏👏parabéns