Diario de Л_а_д_а, 02 abr. 23

Кофе ускоряет метаболизм. Разжижает немного нашу желчь за счёт горечи. У кого проблемы с желчью или с густотой или загиб желчного (как у меня), кофе очень полезет с утра  

Но конечно же, это должен быть натуральный кофе, а не растворимый сублимат. 

*полезен  

Лада, ты бронекофе пьешь? 

Аня, пью иногда. Но у меня обычно не получается потом наесться по калоражу. Он же жутко калорийный. А я пока считаю. Мечтаю не считать, но как тогда быть с углеводами непонятно. Я на вид не могу определить количество углеводов в овощах и ягодах 

Я пробовала 2 раза, как порядочный кето адепт). Оба раза сразу изжога (до этого не было никогда в жизни). Поэтому предпочитаю в прием пищи и с кокосовым молоком.  

Кофе с пищей лучше не пить, он препятствует полному усвоению нутриентов из еды. Я стараюсь по времени отделить кофе, чай и еду.  

Аня, ты белок в крови проверяла? 

Лада, я все проверяла, можно в космос). Я кофе пью раз в день, утром. 

А у меня белок ниже оптимума был, когда проверяла. Это обозначает, что кислотность в желудке понижена. А у меня с 17 лет был диагностирован гастрит с повышенной кислотностью. И он прошел сразу, как я перестала есть все молочное. Когда мне анализ показал полную непереносимость. Каждая весна и осень были обострения гастрита, а после отмены молочки гастрит ушел навсегда, мало того, кислотность стала маленькая, судя по анализу белка. 

Понятно У меня нет непереносимости лактозы, но я не очень люблю молочку, молоко только с кофе и уже лет 8 перешла на растительное, мне так вкуснее). Для кето, правда, я мало что нашла у нас подходящего из безпактозного.