Diario de wahyu8789, 02 abr. 23

hari pertama makan pakai lunchbox meskipun dirumah,meskipun makan sore.semata-mata agar porsi terpantau.hehehe

---

2349 kcal

Grasa: 83,44g | Prot: 123,50g | Carbh: 277,79g.   Desayuno: Tempe Mendoan, Tongseng, Nasi Putih, Telur Goreng. Cena: Tahu Goreng, Telur, Indomie Mi Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Kerupuk Makanan Ringan, Uleg Sambal Terasi, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tumis Buncis, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Selai, Pengawet, Selai Jeruk (Rendah Gula), Nutrijell Agar-Agar. más...

2607 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 6 horas, Descansando - 18 horas. más...