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⭐️⭐️
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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935 kcal
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Grasa: 26,54g | Prot: 64,69g | Carbh: 100,39g.
Desayuno: Berief Hafermilch. Almuerzo: Weizenbrötchen, Spitzpaprika, Ja! Magerquark, Ja! Skyr Natur, Möhren, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Kohlrabi, Cocktailtomaten. Cena: Walnüsse, Seeberger Sonnenblumenkerne, Ja! Skyr Natur, Iglo Veggie Love Kürbis Quinoa, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Äpfel, REWE Bio Rote Bete. más...
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2095 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de SilviHL
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