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1561 kcal
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Grasa: 40,02g | Prot: 125,84g | Carbh: 170,93g.
Desayuno: Molico Molico Triplo Zero Morango, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Vitao Psyllium, Morangos, Wickbold do Forno Pão Integral, Sadia Mussarela, Predilecta Molho de Tomate, Ovo. Almuerzo: Itambé Requeijão Light, Predilecta Molho de Tomate , Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Cenouras, Abobrinha, Clara de Ovo, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Pasa Bocas / Otros: Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Sadia Mussarela, Wickbold Pão do Forno Integral, Yakult Yakult 40 Light, Molico Triplo Zero Baunilha, Hortifruti Morango. más...
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2192 kcal
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Ejercicio:
Upper Body + cardio - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de mm.amanda97
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