Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2023
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87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 27,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2581 kcal
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Grasa: 79,52g | Prot: 191,72g | Carbh: 271,42g.
Desayuno: Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (200ml), Banana Prata, A Granel Farinha de Aveia, CBS Massa para Tapioca, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Mrs Taste Ketchup Zero, Naturale Granola Cereais Crocantes Com Frutas, Pamplona Presunto Fatiado, Président Creme de Ricota Light, Baky Queijo Mussarela Baky, Ovo. Almuerzo: Tomates Cereja, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia, Feijão Preto Cozido. Cena: Coxão Mole Cozido, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Pasa Bocas / Otros: Lacta Chocolate Ao Leite, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Lacta Chocolate Laka Oreo, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão Integral Artesano, Baky Queijo Mussarela Baky. más...
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2995 kcal
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Ejercicio:
Muay Thai - 48 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 53 minutos, Descansando - 16 horas y 24 minutos, Durmiendo - 5 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Thay sprenger
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