Diario de Zumei, 06 abr. 23

Las carnes blancas, como el pollo y el pavo, el pescado blanco, las claras de huevo...Y muchos más.. Los compis te dirán otros, seguramente 😊 

erix nutricion - whey protein - cada 100 grs ... 76grs prote ... 16grs carbo de los cuales 5,4grs son azúcar  

A lo que te dicen, añadiria el atún, si es de lata al natural sin aceite. Cuando tengo que meter mucha prote en pocas kcal tiro de ahí y de claras de huevo. 

me interesa!! 

whey proteín, pollo, pavo, clara de huevo  

Graciassssss 😉  

Marisco!! Eso tb tiene muuuchas protes, poquísima grasa y menos aún hidratos. 

garbanzos  

A mi me encanta la caballa, full proteínas y grasas saludables 

entiendo que cuando preguntas una proteína con poco azúcar y no pocas grasas te estás refiriendo a proteína en polvo, ya que cualquier proteína animal ya sea de carne o pescado no lleva azúcar, o querías decir pocas grasas? si es en polvo fíjate en el grado de pureza y que provengan de un sello de calidad y yo siempre recomiendo lo mismo los suplementos comprarlos en tienda física, las tiendas físicas en España están reguladas por lo que lo que pone en el bote en teoría tiene que ser real o se arriesga la tienda a una buena multa, el mercado online no está regulado y pueden poner lo que les dé la gana y muchas veces te dan gato por liebre  

Jorge, si, me explique mal quizás, lo que quería decir era proteína en polvo...gracias por tu aclaración!!! 

Yo no uso demasiada proteína en polvo pero esta la he probado, me gusta y cumple lo que dices: Zero Diet Whey de la marca Prozis, yo he probado sabor capuccino y vainilla. 

Mil gracias!!!😉