Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2023
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2426 kcal
|
Grasa: 93,63g | Prot: 101,42g | Carbh: 278,32g.
Desayuno: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Bootybar High Protein Bar Crunch Melon & Watermelon, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Приготовленная Тыква, Кукурузная Каша. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Киви, Банан, Творог 5%, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Оладьи на Кефире. Cena: Чай, Волконский Грушевый Пирог, Колбаса Варено-Копченая, Колбаса Докторская, Солянка. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Ёбатон Батончик Неглазированный 33% Protein со Вкусом Клубника-Йогурт, BotyBar Chocobar Peanut Cream, Чай, Творог 5%, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Оладьи на Кефире. más...
|
|
2355 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 3 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 45 minutos, Lavar Platos - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 3 horas y 27 minutos, Sentado - 4 horas y 20 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Permanecer de Pie - 25 minutos, Cocinar - 2 horas y 15 minutos. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hitrij-plan
|