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1495 kcal
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Grasa: 76,18g | Prot: 85,34g | Carbh: 123,92g.
Desayuno: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, DIA Pão de Queijo Tradicional, Banana Nanica, Abacate, Mamão Papaia, Melitta Café sem Açúcar . Almuerzo: LAR Coração de Frango , Espinafre, Abobrinha, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Teixeira Manteiga com Sal, Couve Manteiga Crua. Cena: Ceviche, Koni Store Sunomono, Sushi, Sushi de Salmão, Uramaki, Longway Harumaki de Legumes, Filé de Peixe Empanado. Pasa Bocas / Otros: Lacta Ouro Branco, Queijo Branco, Dux Whey Protein Isolado Baunilha. más...
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568 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Elíptica - 15 minutos, Apple Health - 23 horas. más...
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Peso Histórico de Andrea Fangel
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