Diario de ludmilashi86, 11 abr. 23

Доброе предоброе утро ☀️
Тренировка, завтрак (овсяная каша с сыром и медом- никогда не пробовала кашу с сыром😉), чай с лимоном и сочень с творогом ~450 ккал
Впереди сухой массаж щеткой, и вакуумный банкой с маслом ✊🏻

---

1187 kcal

Grasa: 47,98g | Prot: 55,99g | Carbh: 135,77g.   Desayuno: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Ермолино Сочник, Мёд, Сливочное Масло, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Овсянка, Чай с Лимоном. Almuerzo: Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Чай с Лимоном. Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Икра Лососевая Имитированная, Хохланд Творожный Сыр, Тарталетка, Гуляш из Говядины, Макфа Спагетти Гречневые Отварные. Pasa Bocas / Otros: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Coffee Like Латте (300мл). más...