Diario de 78ghost, 11 abr. 23

pelo que conheço de 75 hard, é exagero na minha opinião, não +e sustentável a longo prazo, nem sequer sustentável pelos 75 dias que se prevê. Espero que não a faça desistir dos seus objetivos se por eventualidade não for bem sucedida porque a culpa não será sua mas sim do programa em si que é fundamentalmente falacioso. Boa sorte, e vá dando noticias. Áparte: o prato parece bem delicioso! 

Obrigada Ana! Partilho da sua opinião, mas estou a fazê-lo por uma amiga que está a passar uma fase complicada e precisa de uma dieta e tratamentos rigorosos, e comprometi-me com ela que faria o 75 hard para lhe dar força e mostrar que é possível. Pelo caminho ganho uma disciplina que tinha perdido… Vou dando notícias! 

Disciplina e a REGRA 

Há pessoas que precisam de um desafio, ou uma motivação extra, desde que não se entre em extremismos e se faça adaptações conscientes, tudo é possível, a parte desse dasafio que não dava para mim era mesmo exercicio ao ar livre(a não ser que a horta conte) e tirar fotos apesar de achar que é muito importante e até me arrependo de não ter documentado essa parte, força nisso. Vá documentando, que pode ser que nos inspire também 💪