|
Не сижу на диетах, не умею и не хочу: голодно, неудобно, невкусно. Очень много «не». Всегда делала выбор в пользу спорта, если речь шла о похудении.
По мне всегда было лучше поработать на степпере лишних 20 минут, чем голодать и жевать сельдерей. И лет до 30 и рождения детей это работало )
Пыталась худеть по старой схеме: ем, что хочу и сколько хочу, но много двигаюсь. Хожу от 6 до 17 тысяч шагов в день. Подключила тренировки с января. Вес сдвинулся на пару кг, но встал.
К вечеру, как загнанная лошадь: поработай, приготовь, детей отведи, приведи, накорми, прибери.. ну, кому я это рассказываю? У всех так. Суть в том, что я не сидела на жопе ровно, но все равно вес не уходил.
Сюда зарегистрировалась ради экспериментаа посчитать сколько же я ем
|
2074 kcal
|
Grasa: 94,81g | Prot: 84,05g | Carbh: 223,53g.
Desayuno: ВкусВилл Вафли Сливочные, Кофе (из Молотых Зерен), Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков (Ржаные, Овсяные, Ячменные, Пшеничные, Гречневые) не Требующие Варки, Nordic Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Банан. Almuerzo: Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Кофе, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Багет, Яйцо, Вкусвилл Капуста Брокколи Соцветия, Замороженная, Яблоко Желтое, Первая Свежесть Шарики Куриные. Cena: Миндаль Миндаль, Пятерочка Мини Багет с Чесночным Маслом , Вкусвилл Капуста Брокколи Соцветия, Замороженная, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Вкусвилл Кулич Пасхальный «Светлый Праздник» Творожный, ВкусВилл Вафли Сливочные, Компот из Сухофруктов. más...
|
|