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15 abr. 23
Diario de FeffiLa, 15 abr. 23
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Immerhin Gewicht gehalten. Ich hoffe ich schaffe bald den ersten Meilenstein (unter 85 kg). 😁
86 kg
Disminuído hasta ahora:
3,5 kg
.
Aún para ir:
21 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 abril 2023:
1530 kcal
Grasa: 59,04g | Prot: 67,29g | Carbh: 180,01g.
Almuerzo:
Wagner Steinofen Pizza Salami .
Cena:
Milbona Bio Bergkäse, Samyang Hot Chicken Flavor Topokki.
Después de la Cena:
Ananas.
más...
2520 kcal
Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Google Fit - 23 horas y 40 minutos.
más...
peso estable
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Viel Erfolg
15 abr. 23 por el miembro:
ines-h
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